La práctica del deporte en la esclerosis múltiple es vital. Tanto a nivel físico como a nivel mental.
Los últimos estudios realizados en los últimos años, han demostrado que la práctica del ejercicio físico, tanto en sus formas aeróbicas como anaeróbicas, han demostrado mejora en la movilidad y ralentización de la discapacidad.
Estos son algunos de sus Beneficios:
- Mejora la Salud Mental.
- Aumenta la Fuerza.
- Reduce la Discapacidad.
- Disminuye la Inflamación del cuerpo.
- Equilibrio Cuerpo y Mente.
Ejercicios de Fuerza…
Los Ejercicios de Fuerza, han estado demonizado en este tipo de enfermedades. El problema es que podemos pensar cuando hablamos de este tipo de ejercicios, en un hombre con pesas grandes…
Y para nada, podemos hacer progresar al cuerpo desde cargas mínimas, con unos beneficios asombrosos. De hecho actualmente se están utilizando en muchos tratamientos de Cáncer.
Estos son sólo algunos de sus Beneficios:
- Facilita las Actividades diarias.
- Proporciona la Estabilidad de las articulaciones.
- Aumenta la Testosterona.
- Reduce la Pérdida de fuerza por edad y enfermedad.
- Mejor estado anímico.
- Reduce os Síntomas de la depresión y la ansiedad.
Los músculos que dejemos de utilizar, el cuerpo los tiende a atrofiar…
Por mi propia experiencia, el deporte me hizo avanzar más rápido en mi primer brote a nivel de recuperación. Más adelante le ha dado a mi cuerpo el equilibrio que necesita a nivel físico y mental.
Los inicios son duros y a veces desesperanzadores, pero al final merece la pena…Nos va a mejorar la calidad de vida sí o sí…
EQUILIBRIO Y MENTE
